Καλάθι

VirtueMart
Το Καλάθι σας είναι άδειο.

Συμβουλές Υγείας & Ευεξίας


Απροσδόκητα  τα οφέλη του Olive Leaf Extract

Οι επιστήμονες έχουν απομονώσει το μοναδικό μόριο που παρέχει το ελαιόλαδο με την πληθώρα της υγείας και της ζωής, με την επέκταση των πλεονεκτημάτων. Γνωστή ως ελευρωπαΐνη, είναι η πολυφαινόλη που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, την πρόληψη του καρκίνου, προστατεύουν από την οξειδωτική βλάβη, και να βοηθήσει στην προστασία από εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών. 1,2 Ελαιοευρωπαΐνη, παρέχει τη χαρακτηριστική πικάντικη, πικάντικη, σχεδόν πικρή γεύση που βρίσκεται στις υψηλές ποιότητας έξτρα παρθένα ελαιόλαδα. 2 Είναι επίσης υπεύθυνη για το μεγαλύτερο μέρος της αντιοξειδωτικής του ελαιολάδου, αντι-φλεγμονώδη, και τα χαρακτηριστικά που μάχονται την ασθένεια. 2-4 Στην πραγματικότητα, όταν ελευρωπαΐνη δόθηκε σε ζώα με όγκους, οι όγκοι συρρικνώθηκαν εντελώς και εξαφανίστηκαν σε 9 σε 12 ημέρες! 5 . 

Εκχυλίσματα φύλλων ελιάς και τα συστατικά της ελευρωπαΐνης είναι καλύτερα γνωστά για τις επιδράσεις μείωσης της αρτηριακής πίεσης του αίματος τους, αλλά οι τελευταίες μελέτες αποκαλύπτουν τα οφέλη για την υγεία τους εκτείνονται πολύ πέρα ​​από αυτό. Πρόσθετες αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες προσφέρουν υπόσχεση στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης, του διαβήτη, του καρκίνου, των νευροεκφυλιστικών νόσων, και ακόμη και η αρθρίτιδα.

Πίεση του αίματος

Η πτώση στην πίεση του αίματος συνοδεύεται από μειωμένη πίεση σε αριστερή κοιλία της καρδιάς. Αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη ροή αίματος στα δικά στεφανιαίων αγγείων της καρδιάς. Διάφορες μελέτες σε ανθρώπους αποδεικνύουν την ικανότητα των  φύλλων της σε  ελιάς εκχυλισμα  να μειώσει σημαντικά τις μετρήσεις της πίεσης του αίματος. 9

Μια ιδιαίτερα συναρπαστική μελέτη  που διεξήχθη ανάμεσα σε πανομοιότυπα δίδυμα με οριακή υπέρταση (πίεση του αίματος στο εύρος των 120-139 mmHg πάνω από 80-89 mmHg). Μελέτες πανομοιότυπων διδύμων σχεδόν  έχουν εξαλείψει σε γενετικές παραλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της μελέτης. Μετά από 8 εβδομάδες,  οι λήπτες εικονικού φαρμάκου  δεν παρουσίασαν καμία μεταβολή στην πίεση του αίματος από τη βασική γραμμή, αλλά οι ασθενείς συμπληρώνεται με 1.000 mg / ημέρα εκχύλισμα φύλλων ελιάς έπεσε  η πιέσεις τους κατά μία μέση τιμή 11 mmHg συστολική και 4 mmHg διαστολική αρτηριακή πίεση. Να  συμπληρώσουμε ότι οι  ασθενείς παρουσίασαν σημαντικές μειώσεις στις LDL χοληστερόλης.

Άλη ανθρώπινη μελέτη μέτρησε εκχύλισμα φύλλων ελιάς κατά καπτοπρίλη, ένα από τα συμβατικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης. 11 Στη μελέτη αυτή, οι ασθενείς με στάδιο-1 υπέρταση (140-159 mmHg πάνω από 90-99 mmHg) έλαβαν είτε 500 mg εκχύλισμα φύλλων ελιάς δύο φορές την ημέρα, ή 12,5 mg της καπτοπρίλης δύο φορές την ημέρα, το οποίο αυξήθηκε όπως απαιτείται σε 25 mg δύο φορές ημερησίως. Μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας, και οι δύο ομάδες παρουσίασαν μια πτώση στη μέση αρτηριακή πίεση από την αρχική τιμή (11,5 και 13,7 mmHg συστολική? 4,8 και 6,4 mmHg διαστολική, αντίστοιχα), χωρίς σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων.

Σημαντικές Προφυλάξεις

Η αποδεδειγμένη μείωσης της αρτηριακής πίεσης   του αίματος με εκχυλίσματα φύλλων ελιάς  είναι αρκετά ισχυρός για να δικαιολογήσουν προσοχή αν παίρνετε φάρμακα πίεσης του αίματος συνταγή. 60 Αν είστε σε φάρμακα πίεσης του αίματος, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε

````````````````````````````````````````````````````````

Τόσο η παρατεταμένη και περιοδικά υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί σταδιακά θανατηφόρου βλάβης σε πολλαπλά όργανα και συστήματα του οργανισμού, όπως οι εξής:

  • Δυσλειτουργία του ενδοθηλίου
  • Γενικευμένη αρτηριοσκλήρυνση
  • Ανεύρυσμα αορτής
  • Αρτηριοσκληρωτική στένωση
  • Κτύπημα
  • Ενδοεγκεφαλική αιμορραγία
  • Υπερτασική εγκεφαλοπάθεια
  • Αμφιβληστροειδοπάθεια
  • Αγγειακή άνοια
  • Η κολπική μαρμαρυγή
  • Έμφραγμα του μυοκαρδίου
  • Στεφανιαία νόσος
  • Καρδιακή ανεπάρκεια
  • Υπερτροφία της αριστερής κοιλίας
  • Η χρόνια νεφρική νόσο
  • Νεφρική ανεπάρκεια

Η αρτηριακή πίεση πάνω από 115/75 mmHg θα πρέπει να αντιμετωπίζονται έγκαιρα και επιθετικά για να αποτρέψουν αυτές τις μορφές των στοιχειωδών και δυνητικά θανατηφόρων βλαβών.

````````````````````````````````````````````````````````````````````

Η αλήθεια για την ανδρική και γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία

Κανείς ποτέ δεν υπολογίζει τον εαυτο  στους τυχερούς  όταν   έχουν  μια στυτική δυσλειτουργία , αλλά ίσως θα έπρεπε. Επειδή  όταν έχουν στυτική δυσλειτουργία θα μπορούσαν να σώσουν   τη ζωή τους .

Στυτική δυσλειτουργία ( ΣΔ) είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της στεφανιαίας νόσου   που εμφανίζονται ως μια προειδοποίηση  και έχουν περίπου  μέχρι τρία έτη πριν από μια καρδιακή προσβολή ή stroke.1

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , στεφανιαία νόσος   που σκοτώνει περισσότερους από 385.000 ανθρώπους κάθε έτους.  Και μια συγκλονιστική μελέτη ανέφερε ότι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία έχουν 8 φορές τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά περίπου ένα χρόνο 2,5 περιόδου παρακολούθησης από τους άνδρες , χωρίς αυτό το πρόβλημα !

Εκτός από την καρδιακή ανεπάρκεια, σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να αναφέρει άλλες σοβαρές , υποκείμενες παράγοντες - συμπεριλαμβανομένης της

νόσου νευρολογική βλάβη , ο διαβήτης , η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Ευτυχώς , οι επιστήμονες έχουν με αξιοσημείωτη επιτυχία  για τη θεραπεία της ανδρικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας με ένα θρεπτικό μείγμα που στοχεύει την  υποκείμενων μηχανισμών της στυτικής δυσλειτουργίας . Αυτή η σύνθεση περιλαμβάνει :

Pycnogenol ® , ένα εκχύλισμα απο  φλοιού πεύκου
L - αργινίνη ασπαρτικό, μια αμινο χηλικό οξύ και
Icariin , ένα φλαβονοειδές  που χρησιμοποιείται στην  Κίνα  σε φυτικό φάρμακο .

Ισχυροί Formula Αντιστρέφει γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία

Εμείς δεν ακούμε πολλά για τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία , κυρίως επειδή υπάρχουν περιορισμένες κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τη διάγνωση και τη θεραπεία της condition.Στην πραγματικότητα , η απώλεια της λίμπιντο και άλλων μορφών σεξουαλικής δυσλειτουργίας πλήττουν περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες - και δυστυχώς , 40 % των γυναικών που πάσχουν δεν αναζητούν βοήθεια από έναν physician. Που  δεν θα βοηθούσε  και   πολύ αν το έκαναν , γιατί γενικά οι γιατροί έχουν περιορισμένες επιλογές του πρωτοκόλλου ( εκτός ίσως ορμονικής υποκατάστασης ) για αυτήν την κοινή condition.
Η έρευνα  και οι επιστήμονες  με  μια εκτεταμένη έρευνα των φυσικών φυτών σε τρεια   συμπληρωματικά  βοτανα με  ενώσεις με βάση :

Cordyceps sinensis εκχύλισμα
Lepidium meyenii ( μάκα ) απόσπασμα
EstroG - 100 TM τριών εκχύλισμα μίγματος

Τα συνδυασμένα αποτελέσματα της Cordyceps sinensis και μάκα διαμορφώνουν τα έξι διαφορετικά ,   σε υποκείμενη βιοχημικούς μηχανισμούς αποκατάστασης της φυσιολογικής σεξουαλικής επιθυμίας και τη λειτουργία μιας γυναίκας .

`````````````````````````````````````````````````````````````````````````

HOMOCYSTEINE και καρδιακές προσβολές

Πώς μπορείτε να προστατευτείτε

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο 1 αιτία θανάτου σκοτώνοντας  έτσι περισσότερους ανθρώπους από ό, τι ο καρκίνος, τα λοιμώδη νοσήματα, καθώς και με homocides συνδυασμό.
Σχεδόν το ένα τρίτο όλων των θυμάτων δεν θα επιβιώσει  με  το πρώτο σύμπτωμα τους. Τα μισά από όλα τα θύματα δεν θα φτάσουν  καν στο νοσοκομείο ζωντανοί.

Ενώ η χοληστερόλη συνδέεται με καρδιακή νόσο σε ορισμένες μελέτες, και η  νέα διατροφή μας που τρώμε  πάρα πολύ λίπος, φαίνεται ότι η χοληστερόλη μπορεί να έχει λιγότερο να κάνει με καρδιακή νόσο από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται. Μια πολύ ισχυρότερη περίπτωση έχει προκύψει για ένα τοξικό αμινοξύ που ονομάζεται ομοκυστεΐνη . Είναι ιδιαίτερα επιτακτική ανάγκη για τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου να ελέγχουν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης. Σε μία μελέτη, 37 άνδρες και γυναίκες με πρώιμη οικογενή καρδιακή νόσο είχαν 29% υψηλότερα επίπεδα ομοκυστεΐνης από τους μάρτυρες.

Οι διάφορες μορφές καρδιακής νόσου

Καρδιαγγειακή νόσος εκδηλώνεται ως περιφερική αρτηριακή νόσο, στεφανιαία νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή), αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, ανεύρυσμα, θρομβοεμβολή, εξωκρανιακές καρωτίδα και στένωση.

Εγκεφαλικό επεισόδιο και η ομοκυστεΐνη

Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό European Journal of Clinical Investigation, το 40% των εγκεφαλικό επεισόδιο τα θύματα έχουν υψηλή ομοκυστεΐνη σε σύγκριση με μόνο το 6% των ελέγχων. Η μελέτη διαπίστωσε αύξηση της ομοκυστεΐνης στο lacunar, αιμορραγικού και εμβολικά εγκεφαλικά επεισόδια

Γνωστή για πάνω από δύο δεκαετίες

Το 1969, ο Δρ Kilmer McCully εξέτασαν τα αρχεία ενός
8-year-old αγόρι που είχε πεθάνει από εγκεφαλικό επεισόδιο. Περιέργως, οι αρτηρίες του αγοριού έμοιαζαν με  τις αρτηρίες μεγάλου  άντρα που πεθαίνουν από καρδιακές προσβολές. Το μόνο στοιχείο για το τι είχε πάει στραβά ήταν ότι το αγόρι είχε διαγνωστεί με "ομοκυστινουρία". Η ομοκυστινουρία είναι μια κατάσταση του ενζύμου  με ανεπάρκεια που επιτρέπει την ομοκυστεΐνη να συσσωρεύεται.

Ένα σημαντικό θέμα του σεμιναρίου ήταν ότι, ενώ μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανταποκριθούν σε ένα συγκεκριμένο  τρόπο  μείωσης της ομοκυστεΐνης  ένας  συνδιασμός συμπληρωματων ,  με  TMG, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12 μειώθηκε  η ομοκυστεΐνη σχεδόν σε κάθε ασθενή. Γι 'αυτό και η τυπική θεραπεία για μείωση της ομοκυστεΐνης, από Prince Henry Hospital στην Αυστραλία, σε Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Nijmegen στην Ολλανδία, στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, είναι ένας συνδυασμός SuperNutrient της TMG, Β6, Β12 και φολικό οξύ.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Η έρευνα στο Χάρβαρντ έδειξε:
Οτι οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερο  βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων ή / και την κατανάλωση γάλακτος είχαν μικρότερη πιθανότητα να έχουν ένα παιδί με MS. Έτσι, φαίνεται ότι βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της  εγκυμοσύνης είναι πράγματι ένας σημαντικός παράγοντας και θα ήθελα να συστήσω όλες οι έγκυες   γυναίκες να  λαμβάνουν 5000 IU κάθε βράδι.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Αυξημένος ο κίνδυνος εμφράγματος για όσους τρώνε αργά το βράδυ

Αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου κατά το ήμισυ διατρέχουν οι άντρες που συνηθίζουν να τρώνε το βράδυ και να παραλείπουν το πρωινό, προειδοποιούν επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.

Οι ειδικοί που παρακολούθησαν επί σειρά ετών σχεδόν 27.000 άνδρες, ηλικίας άνω των 45 ετών, εικάζουν ότι και οι δύο συσχετίσεις οφείλονται σε αλλαγές που προκαλούν στον μεταβολισμό του οργανισμού και οι οποίες ανοίγουν τον δρόμο στην καρδιοπάθεια.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι άνδρες συμπλήρωναν ανά τακτά χρονικά διαστήματα, αναλυτικά ερωτηματολόγια διατροφής και υγείας.

Συνολικά, 1.572 άνδρες εκδήλωσαν το πρώτο «καρδιακό επεισόδιο» στη διάρκεια της μελέτης.

Όσοι δεν έτρωγαν πρωινό είχαν κατά 27% υψηλότερο κίνδυνο εμφράγματος ή θανάτου από αυτό σε σύγκριση με όσους δεν το παρέλειπαν ποτέ.

Οι άντρες που παρέλειπαν το πρωινό ήταν νεώτεροι απ’ ό,τι όσοι πάντοτε άρχιζαν τη μέρα τους με γεμάτο στομάχι, ενώ είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι καπνιστές, να εργάζονται με πλήρες ωράριο, να είναι ανύπαντροι, λιγότερο γυμνασμένοι και να πίνουν περισσότερο αλκοόλ.

Αντίστοιχα, οι άντρες που έτρωγαν αργά το βράδυ διέτρεχαν κατά 55% υψηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου σε σύγκριση με όσους δεν έτρωγαν μετά τις 8 το βράδυ.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Tο φολικό οξύ σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακήςνόσου σε ασθενείς με νεφρική νόσο 

Στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins αναφέρουν τα ευρήματα μιας μετα-ανάλυσης των τυχαιοποιημένων μελετών των συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος στους άνδρες και τις γυναίκες με νεφρική νόσο η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με τη βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου , η οποία είναι αυξημένη  . Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που βοηθά στη μείωση της ομοκυστεΐνης η οποία , όταν είναι  αυξημένη , αυξάνει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου .

Όι δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν ασθενείς που δεν καταναλώνουν δημητριακά εμπλουτισμένα με φυλλικό οξύ εξετάζονται ξεχωριστά. Οι ερευνητές αποκάλυψαν, επίσης, ένα μεγαλύτερο όφελος για τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος σε μελέτες με ασθενείς με προχωρημένη ή τελικού σταδίου νόσο.

          ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Βιταμίνες που προστατεύουν και επιδιορθώνουν το DNA προστατεύοντάς μας από πλήθος ασθενειών και επιβραδύνοντας τη γήρανση


Tα κύτταρά μας έχουν μηχανισμούς επιδιόρθωσης των βλαβών που παρατηρούνται στον οργανισμό μας…για να το επιτύχουν όμως αυτό -τις περισσότερες φορές -χρειάζεται να ενεργοποιήσουν τις πρωτεΐνες τους.Η επιδιόρθωση των βλαβών του DNA απαιτεί την ενεργοποίηση πρωτεϊνών,που όμως πάντα απουσιάζουν από τα
κύτταρά μας    τα βασικά στοιχεία όπως…

ένζυμα
πρωτεΐνες
βιταμίνες
, μέταλλα

Αυτά (τα κύτταρα) δεν μπορούν να φέρουν σε πέρας την αποστολή τους,
γνωρίζουμε πια ότι όλα αυτά τα στοιχεία ο οργανισμός μας τα λαμβάνει από τις τροφές,και έχουμε υποχρέωση να μην του τα στερούμε  πολλές φορές ακούμε ότι το τάδε ένζυμο ή η τάδε πρωτεΐνη βοηθούν τα κύτταρα να αντιμετωπίσουν και πολλές φορές να θεραπεύσουν την τάδε ασθένεια, όταν όμως αυτά τα στοιχεία δεν υπάρχουν τι γίνεται;Ας δούμε λοιπόν τώρα τέσσερα από αυτά τα στοιχεία τα οποία βοηθούν στην επιδιόρθωση των βλαβών που προκαλούνται στο DNA από διάφορες συνθήκες και, που επιβραδύνουν την γήρανση του οργανισμού ….

1) βιταμίνη Β3-νιασίνη
….

2) βιταμίνη Β9-φολικό οξύ



3) βιταμίνη Β12-κοβαλαμίνη

4) βιταμίνη Ε

.5) βιταμίνη D της οποίας…..

6) καροτενοειδή- βιταμίνη Α 


Τα παραπάνω στοιχεία παίζουν σημαντικό και καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της σταθερότητας και ακεραιότητας του DNA 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Νέες μελέτες για τη  μελατονίνη

 Κατά μέσο όρο, έντεκα νέες μελέτες σχετικά  με τη μελατονίνη εμφανίζονται στην επιστημονική βιβλιογραφία κάθε εβδομάδα..

Προστασία από τη γήρανση του εγκεφάλου

Η  μελατονίνη έχει δειχθεί ότι προστατεύει τα κύτταρα του εγκεφάλου έναντι στην επίθεση των ελευθέρων ριζών που  σχετίζονται με την ηλικία   και τις εκφυλιστικές αλλαγές.Ττ κύτταρα του εγκεφάλου έχουν εξαιρετικά υψηλές ενεργειακές ανάγκες. Το υποπροϊόν της μετατροπής αυτής της ενέργειας είναι ελεύθερες ρίζες. Ο εγκέφαλος, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στις βλαβερές ελεύθερες ρίζες (υπεροξείδωση λιπιδίων). Δεδομένου ότι τα κύτταρα του εγκεφάλου έχουν λίγα   και με καμία ικανότητα να αναζωογονηθούν, είναι κρίσιμης σημασίας για την προστασία τους. Για το λόγο αυτό, το φράγμα αίματος-εγκεφάλου περιορίζει το τι μπορεί να φτάσει στον εγκέφαλο. Αυτό είναι ένα πρόβλημα όταν κάποιος θέλει να παραδώσει προστατευτικά μόρια όπως αντιοξειδωτικά.  Η μελατονίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να "σπάσει" το φράγμα και να φτάσει στον εγκέφαλο. Πρόκειται για ένα "λιπόφιλες" παράγοντα που μπορεί να πάρει στις κυτταρικές μεμβράνες για να παρέχουν άμεση αντιοξειδωτική προστασία

Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και τη γήρανση

Ένας από τους μηχανισμούς της μελατονίνης για την προώθηση του ύπνου είναι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος τις πρώτες πρωινές ώρες του το πρωί, η οποία επιτρέπει στους ανθρώπους να εισέλθουν σε βαθιά "χειμερία νάρκη-όπως το" ύπνου, η οποία είναι   και η αναζωογονητική. Η μελατονίνη είναι η πρώτη ουσία που έχει αποδειχθεί ότι για την ασφαλή και αποτελεσματική μείωση της θερμοκρασίας του σώματος σε ανθρώπους.

Αντικαρκινικές Επιδράσεις

Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες δημοσιευμένες εργασίες που τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα της μελατονίνης ως επικουρική θεραπεία του καρκίνου. Ένας μηχανισμός της δράσης της μελατονίνης είναι η τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος  των  εξαρτημάτων που επιτίθενται  σε καρκινικά κύτταρα. Η μελατονίνη έχει επίσης δειχθεί να  μπορεί να προωθήσει τη διαφοροποίηση των κυττάρων του καρκίνου σε φυσιολογικά κύτταρα, και να αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων. .

Μια άλλη Προστασία  στο ανοσοποιητικό

Έχει υποτεθεί  ότι η μελατονίνη μπορεί να είναι σε θέση να εμποδίσει περίσσεια κορτιζόλης  στον μεταβολισμού, προστατεύοντας έτσι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού από τις δηλητηριώδεις επιδράσεις της κορτιζόλης.

Μελέτες έχουν τεκμηριώσει τα αποτελέσματα της μελατονίνης και ψευδαργύρου στην αναγέννηση του θύμου αδένα, και την ενίσχυση της ορμονικής παραγωγής.

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12: Εισαγωγή

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β12 μπορεί να ποικίλει μεταξύ των ατόμων, ανάλογα με την αιτία, τη σοβαρότητα της ανεπάρκειας Β12 και άλλους παράγοντες.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν πολύ χλωμό δέρμα, δύσποια ,κόπωση, ζάλη, κεφαλαλγία κρύα χέρια και πόδια, αίσθημα παλμών της καρδιάς , και πόνος στο στήθος . Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται σε μειωμένη παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων που είναι αναγκαία για την εκτέλεση ζωτικής σημασίας οξυγόνο στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Μια σοβαρή επιπλοκή που μπορεί να συμβεί λόγω της μειωμένης παραγωγής ερυθρών κυττάρων του αίματος είναι η κακοήθης αναιμία , που ονομάζεται επίσης αναιμία ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και βιταμίνης Β12 αναιμία μπορεί επίσης να επηρεάσει το γαστρεντερικό σωλήνα και να οδηγήσει σε διόγκωση του ήπατος ( (ηπατομεγαλία), ναυτία , έμετος , καούρα, κοιλιακο φούσκωμα, αέρια , δυσκοιλιότητα ή διάρροια , απώλεια της όρεξης και απώλεια βάρους .

Συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο νευρικό σύστημα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των νεύρων. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα και φαγούρα στα χέρια και τα πόδια, αστάθεια, δυσκολία στο περπάτημα, σύγχυση , κατάθλιψη , απώλεια μνήμης και άνοιας.... περισσότερα σχετικά με βιταμίνη Β12 Ανεπάρκεια »

Τα συμπτώματα της βιταμίνης Β12

Ο κατάλογος των σημείων και συμπτωμάτων που αναφέρονται σε διάφορες πηγές για την βιταμίνη Β12 περιλαμβάνει τα 51 συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω:

Αναιμία - βλέπε επίσης τα συμπτώματα της αναιμίας   Κακοήθης αναιμία

Ορισμένες διαταραχές του εγκεφάλου   Ορισμένες νευρικές διαταραχές

Νευρολογικά συμπτώματα   Απώλεια της όρεξης

Pale χείλη   Εύθραυστα νύχια

Πόνο στο στόμα

    Περιφερική νευροπάθεια

Μεγάλα ερυθρά αιμοσφαίρια  Χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων

Χαμηλό επίπεδο της αιμοσφαιρίνης

Συμπτώματα από το γαστρεντερικό  Παραισθησία   Ίκτερος

Πρησμένα κόκκινη γλώσσα

Η έλλειψη βιταμίνης Β12  Διευρυμένη σπλήνα  Αταξία Αδυναμία  Κούραση

Ναυτία  Η απώλεια βάρους  Ευερεθιστότητα  Ζαλάδα  Κούραση Πονοκέφαλος  Τα πρώιμα συμπτώματα είναι ήπια

Δύσπνοια μετά απo άσκηση   Χλωμάδα  Προβλήματα συγκέντρωσης

Τα προβλήματα ύπνου  Δυσκολία στην κατάποση Ταχυκαρδία

Ακανόνιστος καρδιακός παλμός  Ζάλη  Μειωμένη γνωστική ικανότητα

Κρύο δέρμα  Εξασθενημένη μνήμη  Κατάθλιψη   Διαταραχές του ύπνου

Μούδιασμα στα άκρα  Μανία  Ψύχωση

Φαγούρα γλώσσα   Μούδιασμα γλώσσας  Πληγές σε γωνία του στόματος

Θεραπείες για την βιταμίνη Β12 Ανεπάρκεια:

Το πρώτο βήμα στη θεραπεία της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 είναι η πρόληψη. Οι περισσότεροι τύποι των ελλείψεων βιταμίνης B12 δεν μπορεί να προληφθεί, διότι προκαλούνται από την αδυναμία του σώματος να απορροφήσει τη βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα. Οι σχετικά λίγες περιπτώσεις της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 που προκαλείται από έλλειψη της βιταμίνης Β12 στη διατροφή. Ωστόσο, είναι σημαντικό για όλους να τρώνε μια διατροφή που περιλαμβάνει μια επαρκή ποσότητα της βιταμίνης Β12.

Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται στο άπαχο κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι. Η λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν μπορεί επίσης να απαιτείται η βιταμίνη Β12 για την πρόληψη της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12, ειδικά για τα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για την ανάπτυξη του κατάσταση, όπως οι χορτοφάγοι και οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.

Οι άνθρωποι που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 οφείλεται σε μια ανικανότητα να απορροφήσει τις βιταμίνες από τις τροφές  και χρειάζονται δια βίου θεραπεία με ενέσεις βιταμίνης Β12.

Η τακτική ιατρική φροντίδα και παρακολούθηση της κατάστασης και την αντιμετώπιση των όποιων υποκείμενες παθήσεις, όπως η κοιλιοκάκη ή νόσο του Crohn , είναι επίσης απαραίτητο να εξασφαλιστεί μια καλή πρόγνωση.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Η δύναμη των αμινοξέων

Τα αμινοξέα
είναι τα βασικά δομικά στοιχεία του σώματος. Επίσης, είναι πηγές ενέργειας, όπως τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Ωστόσο, τα αμινοξέα χαρακτηρίζονται δομικά από το γεγονός ότι περιέχουν άζωτο (Ν), ενώ τα λίπη και υδατάνθρακες δεν το κάνουν. Ως εκ τούτου, μόνο   τα  αμινοξέα είναι ικανά να σχηματίζουν ιστούς, όργανα, μύες, το δέρμα και τα μαλλιά.


Η σημασία των αμινοξέων ειναι  οι πρόδρομοι των ενζύμων και των νευροδιαβιβαστών που συχνά υποτιμάται. Ως τέτοια, τα αμινοξέα ρυθμίζουν σχεδόν όλες τις μεταβολικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα, και είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα.

Τα αμινοξέα
είναι εξαιρετικά ευέλικτα: οι περισσότερες ορμόνες αποτελούνται από αμινοξέα, και μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο μέσω του σώματος.   Για τα Αντισώματα επίσης  αποτελείται κυρίως από αμινοξέα, ως εκ τούτου η έλλειψη αμινοξέων μπορεί να αποκαλύψει το ίδιο γρήγορα σε μια κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.


Ουσιώδη αμινοξέα είναι :
L-Λευκίνη|
L-Ισολευκίνη
L-Λυσίνη
L-Φαινυλαλανίνη
L-Θεανίνη
L-Τρυπτοφάνη
L-Βαλίνη

~~~~~~~~~~~

Tο φολικό οξύ σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου σε ασθενείς με νεφρική νόσο

Στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins αναφέρουν τα ευρήματα μιας μετα-ανάλυσης των τυχαιοποιημένων μελετών των συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος στους άνδρες και τις γυναίκες με νεφρική νόσο η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με τη βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου , η οποία είναι αυξημένη σε αυτό τον πληθυσμό . Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που βοηθά στη μείωση της ομοκυστεΐνης η οποία , όταν είναι  αυξημένη , αυξάνει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου .

Όι δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν ασθενείς που δεν καταναλώνουν δημητριακά εμπλουτισμένα με φυλλικό οξύ εξετάζονται ξεχωριστά. Οι ερευνητές αποκάλυψαν, επίσης, ένα μεγαλύτερο όφελος για τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος σε μελέτες με ασθενείς με προχωρημένη ή τελικού σταδίου νόσο.

~~~~~~~~~~~~

   Ασκηθείτε με Βιταμίνες B

Η ενέργεια που χρησιμοποιούμε κάθε μέρα για να κινηθούμε να  λειτουργεί το σώμα μας προέρχεται από την πολύπλοκη διαδικασία του μεταβολισμού, όλες τις κυτταρικές αντιδράσεις που μετατρέπουν τα τρόφιμα και το οξυγόνο σε ενέργεια και στα δομικά στοιχεία της ζωής. Ισορροπημένη πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών υποστηρίζει τις χιλιάδες λειτουργίες του μεταβολισμού που συνδέονται με τις λειτουργίες μέσα στο σώμα. Καταβολικές αντιδράσεις είναι εκείνες που προκαλούν την κατάρρευση των μεγάλων μορίων σε μικρότερα μόρια, απελευθερώνοντας την ενέργεια, ενώ η  αναβολικές αντιδράσεις κάνουν χρήση της ενέργειας, όπως και στο σχηματισμό των πρωτεϊνών από αμινοξέα.
 Όταν οι βιταμίνες που απορροφούνται από το σώμα, έχουν  τροποποιηθεί ώστε να λειτουργούν ως συνένζυμα που υποστηρίζουν το μεταβολισμό.Βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι βασικοί συντελεστές για την παραγωγή και αποθήκευση ενέργειας.

  Όλη η οικογένεια των βιταμινών Β είναι απαραίτητη για την υγεία. Κάθε σώμα τα χρειάζεται. Η βιταμίνη Β βοηθάει στη διατήρηση των μυών και την υγεία του δέρματος, στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού, στην πρόληψη της αναιμίας και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι βιταμίνες Β  είναι γνωστές ως βιταμίνες του άγχους και της διάθεσης δεδομένου ότι μειώνουν τα συμπτώματα του άγχους και την υποστήριξη του νευρικού συστήματος.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β:

  •  Θειαμίνη, Β1
  •  Ριβοφλαβίνη, Β2
  •  Νιασίνη, B3
  •  Παντοθενικό οξύ, Β5
  •  Πυριδοξίνη , Β6
  • Βιοτίνη Β7, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη H
  •  Φολικό οξύ, που ονομάζεται επίσης B9
  •  Κοβαλαμίνη, Β12

~~~~~~~~~~~~

 Το φυλλικό οξύ είναι σημαντικό για τις γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας, καθώς βοηθά στη μείωση του κινδύνου ορισμένων γενετικών ανωμαλιών, και υπογλώσσια  Β12 παρέχει υποστήριξη νευρικό σύστημα και βελτιώνει τον ύπνο.

~~~~~~~~~~~~

L-τρυπτοφάνη L-τρυπτοφάνη

είναι  μια επιλογή για περιστασιακή αϋπνία. Αρχίζει με αυτό και, αν χρειαστεί, μπορεί να προσθέσει άλλα συμπληρώματα υποστήριξης για ύπνο. Η τρυπτοφάνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που χρειάζονται για τη σωστή λειτουργία του σώματος. Αυξάνει φυσικά τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο και το σώμα. Τα αντικαταθλιπτικά Prozac, Zoloft, Paxil, Effexor, Serzone, Luvox, Remeron, κλπ, αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης αφύσικα και με  πολλές σημαντικές παρενέργειες.  Μην πάρετε τρυπτοφάνη, μαζί με πλήρεις δόσεις αυτών των φαρμάκων ή μπορείτε να αυξήσετε τη σεροτονίνη πάρα πολύ και δημιουργούν δυσάρεστα συμπτώματα.Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε Trytophan εάν παίρνετε αντικαταθλιπτικά.

Οι πρωτεϊνούχες τροφές περιέχουν αμινοξέα.
Οι υψηλότερες διατροφικές πηγές της τρυπτοφάνης είναι το κοτόπουλο, τόνος, η σόγια, βοδινό, αρνί, γαλοπούλα, ιππόγλωσσα, γαρίδες, σολομός, λυθρίνι, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, σπόροι, και οι μπανάνες.
  Ωστόσο, για να εξασφαλίσουν κατάλληλα επίπεδα της τρυπτοφάνης στον εγκέφαλο μπορεί να είναι αναγκαία για τη συμπλήρωση τρυπτοφάνη ως ελεύθερη μορφή αμινοξέων. Είναι έτοιμο για χρήση από το σώμα όπως ακριβώς είναι, χωρίς να απαιτείται οποιαδήποτε πεπτικού και του μεταβολισμού μετατροπές, όπως με τις διατροφικές πρωτεΐνες.

Η Τρυπτοφάνη χρησιμοποιείται ως μια φυσική θεραπεία για τις χαμηλές διαθέσεις, αϋπνία, νευρικότητα, λαχτάρα υδατάνθρακες ή άλλα κράτη της διαταραγμένης όρεξη, η κακή ψυχική υγεία, PMS, η υπερβολική χρήση alchol, άλλες εθιστικές κράτη, και την επιθετικότητα.

Η Τρυπτοφάνη χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους για πολλά χρόνια και είναι ασφαλής.

 Τα οφέλη από την τρυπτοφάνη είναι τα εξής:

  • Η υποστήριξη σε αισθήματα ευημερίας, ηρεμίας, γαλήνης , χαλάρωσης, συγκέντρωσης 
  •  Βοηθά  τους ανθρώπους με χαμηλές διαθέσεις
  •  Αυξάνει το φως  με θεραπεία για την ψυχική υγεία
  • Μια φυσική ενίσχυση του ύπνου για περιστασιακή αϋπνία
  •  βοηθά την  νευρικότητα.
  • Χρήσιμη σε ήπια διέγερση ή μανιακές καταστάσεις
  •  Μπορεί να αναστείλει την επιθετική συμπεριφορά.
  •  Μειώνει την επιθυμία για υδατάνθρακες, βοηθώντας έτσι στην ενίσχυση της υγιούς βάρους
  •  Μειώνει τα συμπτώματα του PMS
  • Μειώνει τον αριθμό των σημείων προσφοράς, το άγχος, η ένταση του πόνου βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
  •  Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου των ανήλικων

 Μέρος της τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Β3, έτσι ώστε να εξασφαλιστεί μεγαλύτερη μετατροπή της σεροτονίνης, είναι σημαντικό να λάβουν μια συνεργασία ένζυμο του συμπλέγματος Β καθημερινά κατά τις πρωινές ώρες. Μέρος της τρυπτοφάνη  επίσης μετατρέπεται σε μελατονίνη, η υποστήριξη του ύπνου, υποστήριξη του ανοσοποιητικού.

 Τρυπτοφάνη 500 mg είναι περίπου ισοδύναμη με 100 mg 5HTP

~~~~~~~~~~~~~~~

Ginkgo biloba Οφέλη

Το Ginkgo Biloba έχει επισημανθεί πίσω σχεδόν 300 εκατομμύρια χρόνια καθιστώντας τα παλαιότερα σωζόμενα είδη δέντρων στη γη.

Το  εκχύλισμα Ginkgo έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά  οφέλη για τους ηλικιωμένους.  Αυτό το αρχαίο βότανο που δρα για την ενίσχυση της αξιοποίησης του οξυγόνου και ως εκ τούτου βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και άλλων διανοητικών ικανοτήτων.  Το φυτικό εκχύλισμα έχει αποδειχθεί επίσης για να βελτιώσει σημαντικά  την   όραση  και μπορεί να αναστρέψει βλάβη στον αμφιβληστροειδή του ματιού. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει επίσης την αξία της στη θεραπεία της κατάθλιψης στα ηλικιωμένα άτομα.  Το εκχύλισμα ginkgo μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για τα άτομα με πονοκέφαλο, ιγμορίτιδα, και ίλιγγος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει την ανακούφιση του χρόνιου κουδούνισμα στα αυτιά είναι γνωστή ως εμβοές.

Σε μελέτες, για το  Ginkgo biloba έχουν αναφερθεί η   αντι-οξειδωτικές ικανότητες με τη βελτίωση των αιμοπεταλίων και νευρικών λειτουργιών των κυττάρων και τη ροή του αίματος στο νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Έχει επίσης αναφερθεί η μείωση του ιξώδους του αίματος.Είναι η ικανότητα να αυξήσει την αγγειακή διαστολή, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αμφιβληστροειδούς και τις  βλάβες που οφείλονται στην υποβάθμιση της ωχράς κηλίδας και μπορεί να αντιστρέψει την κώφωση που προκαλείται από μειωμένη ροή του αίματος.

Το εκχύλισμα του biloba Ginkgo έχει μελετηθεί για την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία της Acrocyanosis, τη νόσο του Alzheimer, την  εγκεφαλική αρτηριοσκλήρωση, εγκεφαλικές ανεπάρκειες, Κοχλιακά κώφωση, άνοια, κατάθλιψη, εμμηνόπαυση, περιφερειακών αγγειακών και εγκεφαλικών διέγερση του κυκλοφορικού, περιφερική αγγειακή νόσος, σύνδρομο Raynaud, αμφιβληστροειδοπάθεια, Γήρας, Βραχυπρόθεσμες απώλεια μνήμης, εμβοές, αγγειακών παθήσεων, και ίλιγγος.

 Λέγεται ότι είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της ροής του αίματος όταν υπάρχουν μουδιάσματα  στα χέρια και τα πόδια καθώς και την τόνωση του εγκεφάλου και στη μείωση βραχυπρόθεσμης απώλεια μνήμης.

Αλτσχάιμερ και νοητική λειτουργία: Όπως αποδεικνύουν περισσότερες από 300 μελέτες, το ginkgo διευκολύνει την καλύτερη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, κυρίως στον εγκέφαλο, όπου και οι δύο προστατεύει και προάγει την μνήμη και τη νοητική λειτουργία, ακόμη και για άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ. Επίσης, προσφέρει μια πληθώρα δυνατοτήτων για τη θεραπεία πολλών άλλων κοινών ασθενειών.

  Οι επιστήμονες έχουν επισημάνει ότι η νόσος του Alzheimer χαρακτηρίζεται από μια σημαντική απώλεια των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο, κυρίως, στις περιοχές που ελέγχουν τη μνήμη και τη σκέψη.Δεδομένου ότι οι ιατροί έχουν βρει αντιοξειδωτικά για να βοηθήσει να επιβραδύνει την καταστροφή των νεύρων, δεν είναι ένα τέντωμα για να δείτε τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ginkgo βοηθά σε αυτό τον τομέα. Η ασθένεια πιστεύεται επίσης να έχουν μια σύνδεση με μειωμένη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο.Αν ναι, αγγειοδιασταλτικές επιδράσεις ginkgo μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια στη θεραπευτική διαδικασία. 


Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Αν και το οξυγόνο είναι απαραίτητο για τη ζωή, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για το σώμα σας. Αυτά τα ασταθή μόρια, που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες, μπορεί να βλάψουν τα κύτταρα και οι δομές στο εσωτερικό των κυττάρων. Ως αντιοξειδωτικό,το Ginkgo Biloba Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.Μια μεγάλη έρευνα δείχνει ότι τα αντιοξειδωτικά όπως GBE μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ή την καθυστέρηση των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Τα αντιοξειδωτικά μπορεί να σταματήσουν ακόμα και τη ζημιά στα κύτταρα, γεγονός που επιβράδυνε τις επιπτώσεις της γήρανσης του πληθυσμού.

  Ανικανότητα: Μια άλλη χρήση για το biloba ginkgo είναι για τη θεραπεία της ανικανότητας. Η κύρια αιτία της ανδρικής ανικανότητας είναι κακή κυκλοφορία και η μειωμένη ροή του αίματος μέσα στο πέος, που είναι συχνά το αποτέλεσμα της αθηροσκλήρωσης. Από το ginkgo biloba ροή του αίματος αυξάνεται, είναι ήδη βρεθεί για να βοηθήσει έως και πενήντα τοις εκατό των ασθενών μετά από έξι μήνες χρήσης.

Νόσο του Raynaud: νόσος του Raynaud πιστεύεται ότι προκαλείται από αιμοφόρα αγγεία που αντιδρούν πάνω στο κρύο και σπασμός, μειώνοντας τη ροή του αίματος και εκεί, στερώντας άκρα του οξυγόνου.To Ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει αυτή την κατάσταση με τη διεύρυνση των μικρών αιμοφόρων αγγείων, η οποία θα κρατήσει αυτές τις σπασμούς από εντελώς εμποδίζει τη ροή του αίματος.

** Νόσος του Πάρκινσον: ** Η έλλειψη της ντοπαμίνης πιστεύεται ότι παράγουν την προοδευτική ακαμψία, τρέμουλο και απώλεια συντονισμού των μυών τυπικά στη νόσο του Πάρκινσον. Mαζί με άλλες θεραπείες το Ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα με την αύξηση της ροής του αίματος του εγκεφάλου και εκεί επιτρέποντας περισσότερα από την εξάντληση της ντοπαμίνης που θα κυκλοφορήσει στις περιοχές που το χρειάζονται περισσότερο.

Λοιποί όροι: Άλλες χρήσεις για τις οποίες εκχύλισμα ginkgo biloba συστήνεται συχνά περιλαμβάνουν κατάθλιψη, σχετική με το διαβήτη νευρικές βλάβες και η κακή κυκλοφορία, αλλεργίες, ίλιγγος, βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, κεφαλαλγία, αρτηριοσκλήρυνση, εμβοές, κοχλιακά κώφωση, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, και PMS.

 Εγκεφαλικά επεισόδια: Οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν τα οφέλη της πρόληψης και της θεραπείας για ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο που αποδίδεται σε GbE. Πιστεύεται ότι με την πρόληψη σχηματισμού θρόμβων από την ανάπτυξη και την αύξηση της ροής αίματος προς τον εγκέφαλο, ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει εγκεφαλικά επεισόδια από την εμφάνιση.Είναι, επίσης, πιστεύουν ότι το βότανο αναστέλλει ελεύθερο ριζική βλάβη των κυττάρων του εγκεφάλου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Σκλήρυνση κατά πλάκας και μεταμόσχευση οργάνων: GBE φαίνεται επίσης να έχουν αντι-φλεγμονώδη δράση που μπορεί να κάνει το πολύτιμο στο μέλλον για παθήσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας και τις μεταμοσχεύσεις οργάνων.

~~~~~~~~~~~

Η Γλουταμίνη βοηθά να επουλωθούν τα έλκη του στομάχου από το H. Pylori

Τον Μάιο του 2009 από το Journal of Nutrition , οι ερευνητές από το Beth Israel Deaconess Medical Center και το Massachusetts Institute of Technology  με  έκθεση ότι το αμινοξύ γλουταμίνη   μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει τη ζημία που προκαλείται από το H. pylori, το βακτήριο που προκαλεί έλκος στομάχου και συχνά του καρκίνου του στομάχου.

 Σε προηγούμενες έρευνες,  η Susan Hagen, PhD και οι συνεργάτες της ανακάλυψαν ότι  η γλουταμίνη εμπόδισε τον θάνατο από  καλλιεργημένα κύτταρα του στομάχου από το H. pylori που παράγεται αμμωνία.. Για το τρέχον πείραμα, χώρισαν 105  ανθρώπους  για να λαμβάνουν   πρότυπο δίαιτες ή δίαιτες με τον οποίο L-γλουταμίνη αντικατέστησε 5 τοις εκατό του συνόλου των θερμίδων. Μετά από δύο εβδομάδες, ορισμένοι από τους εθελοντές  σε κάθε ομάδα είχαν μολυνθεί με H. pylori.  Τα  άτομα παρακολουθήθηκαν για 20 εβδομάδες, στη διάρκεια της οποίας τα δείγματα αίματος αναλύθηκαν για αντισώματα σε κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που μεσολαβούν αντίδραση του σώματος σε H. Pylori.  Επιπλέον, δείγματα ιστού που λαμβάνεται από το στομάχι και να εξετάζονται για ζημία, την εξέλιξη του καρκίνου και τη φλεγμονή.

 Στο τέλος της περιόδου 20 εβδομάδων, οι    μολυσμένοι που έλαβαν L-γλουταμίνη είχαν λιγότερο φλεγμονή από εκείνους που έλαβαν τη δίαιτα ελέγχου.  "Επειδή πολλές από τις παθολογίες του στομάχου κατά τη διάρκεια της λοίμωξης από H. pylori έχουν σχέση με τα υψηλά επίπεδα της φλεγμονής, το αποτέλεσμα αυτό μας δίνει προκαταρκτικά αποδεικτικά στοιχεία ότι τα συμπληρώματα γλουταμίνης μπορεί να είναι μια εναλλακτική θεραπεία για τη μείωση της σοβαρότητας της λοίμωξης," Ο Δρ Hagen εξήγησε.

 "H. pylori βακτήρια μολύνουν περισσότερο από το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού και πρόσφατα αναγνωρίστηκε ως ομάδα 1 καρκινογόνο από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας," ο Δρ Hagen πρόσθεσε.  «Περίπου το 5,5 τοις εκατό του συνόλου της παγκόσμιας επιβάρυνσης του καρκίνου οφείλεται σε λοίμωξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και, σε όλο τον κόσμο, πάνω από 900.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του στομάχου ανάπτυξη κάθε χρόνο. Η πιθανότητα ότι μια φθηνή, εύκολη στη χρήση μεταχείριση θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να τροποποιήσει το βλαβερές συνέπειες του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού λοίμωξης δικαιολογεί περαιτέρω μελέτη σε κλινικές δοκιμές. "

~~~~~~~~~~~~~~~~


CLA και απώλεια λίπους

Πόσο σημαντικό είναι το CLA στην πρόληψη περίσσεια συσσώρευση λίπους στο σώμα.
Οι αθλητές παίρνουν CLA για  να ωθήσει τη  γλυκόζη  στα κύτταρα των μυών και των συνδετικών ιστών, αντί να αφήσει  να μετατραπεί σε λίπος
To  CLA  υποχρεώνει  να διατηρήσει τη βέλτιστη λειτουργία των μεμβρανών των φωσφολιπιδίων των κυττάρων. Μια ανεπάρκεια του CLA μπορεί να εμποδίσει το λίπος στα κύτταρα των μυών, που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα.
To  CLA έχει μελετηθεί  και τα αποτελέσματα δείχνουν συστηματικά ότι το CLA μειώνει το ποσοστό του σωματικού λίπους
Μια δόση από έξι  CLA, λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι, μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέρος ενός συνολικού προγράμματος απώλειας βάρους. Οι μελέτες δείχνουν ότι συνήθως διαρκεί περίπου τρεις εβδομάδες πριν από την απώλεια του σωματικού λίπους εμφανίζεται σε απάντηση συμπληρωμάτων CLA.

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ.
CLA εμποδίζει την αποθήκευση λίπους, ενισχύοντας την ικανότητα των κυτταρικών μεμβρανών (εκτός από τα λιποκύτταρα), για να ανοίξει και να επιτρέψει την απορρόφηση των λιπών και των άλλων θρεπτικών συστατικών.. CLA προωθεί την ανάπτυξη των μυών, αφήνοντας τα θρεπτικά συστατικά σε ενεργά κύτταρα των μυών. Γι 'αυτό το CLA έχει γίνει ένα τέτοιο δημοφιλές συμπλήρωμα μεταξύ των  bodybuilders.

Chitosan Η χιτοζάνη
Η χιτοζάνη είναι μια ίνα που συνδέεται με μόρια λίπους στο έντερο για την πρόληψη διατροφικού λίπους από το να απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος.Το λίπος στο αίμα μετατρέπει εύκολα σε σωματικό λίπος.  Ο καλύτερος τρόπος για τη χρήση χιτοζάνη είναι να λάβει μεταξύ 1.500 και 3.000 mg της χιτοζάνης αμέσως πριν από ένα γεύμα που περιέχει λίπος.  Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια  του νερού με τη χιτοζάνη.
Οι κάψουλες χιτοζάνη θα ανοίγουν διάπλατα μέσα σε πέντε λεπτά και να είναι διαθέσιμο για την απορρόφηση διατροφικού λίπους στο στομάχι και το έντερο πριν από το λίπος μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματός σας.  Το λίπος που συνδέεται με το χιτοζάνη Στη συνέχεια, διενεργείται από το σώμα σας στα κόπρανα. Μελέτες δείχνουν ότι η χιτοζάνη απορροφά το 44 τοις εκατό περισσότερο διατροφικού λίπους κατά μέσο όρο από οποιαδήποτε άλλη ίνα δοκιμαστεί.

Μελέτες δείχνουν ότι το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη-C) βοηθά στη χιτοζάνη διαλύονται στο στομάχι και το έντερο σε λίπος απορρόφησης τζελ
Προτεινόμενη δόση: Πάρτε έξι καψάκια  500-mg  χιτοζάνη και ένα 1.000-mg ασκορβικού οξέος  (Β C) κάψουλα ακριβώς πριν από ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά.

Προσοχή: Μην πάρετε χιτοζάνη και CLA μαζί. χρησιμοποιήσετε χιτοζάνη όλη την ημέρα για την απορρόφησει διατροφικού λίπους.

~~~~~~~~~~~~

ΟΦΕΛΗ COLOSTRUM

Όφελος για εσάς και την Οικογένεια σας
Προλαμβάνει την εκδήλωση ασθενειών που προκαλούνται από ιώσεις.
Μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος και να μειώσει τη διάρκεια της ίωσης.
Μειώνει τις αντενδείξεις των φαρμάκων που είναι για το στομάχι, ρευματισμούς και παυσίπονα (Aspirin, Voltaren)
Δρα θετικά στην αντιμετώπιση ενοχλήσεων από ρευματισμούς και αρθρίτιδα.
Προωθεί την σύνθεση και την αποκατάσταση του DNA και RNA
Βελτιώνει την άμυνα του οργανισμού: καταστρέφει ιούς – βακτήρια – μύκητες (όπως ο στρεπτόκοκκος, ο σταφυλόκοκκος, η σαλμονέλα, η esherichia coli, η candida και τα κρυπτοσπορίδια), βοηθά στην άμεση επούλωση των τραυμάτων
Δρα κατασταλτικά σε φλεγμονές που το όνομά τους τελειώνει σε: «-ίτις» (π.χ.: Ωτίτις, Δερματίτις κλπ.)
Ανοσοενισχυτικό σε χημειοθεραπείες και σε αυτοάνοσες ασθένειες
Έχει σημαντική αντιγηραντική δράση, μειώνει τις ρυτίδες
Μειώνει την υπερπλασία του προστάτη και βελτιώνει την υγεία του προστάτη
Μειώνει τα συμπτώματα των αλλεργιών
Οξύνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες – ενισχύει την μνήμη
Εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας τους διαβητικούς ή τους υπογλυκαιμικούς
Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, ενισχύει τις καύσεις, βελτιώνει τη μυϊκή σύσταση του σώματος και κατά συνέπεια τις αθλητικές επιδώσεις
Αυξάνει   την σεξουαλική διάθεση
Βοηθά στον σωστό σχηματισμό των οστών
Προσφέρει αυξημένη προστασία έναντι Αλτσχάιμερ, AIDS και παρόμοιων ασθενειών

~~~~~~~~~~~~~~

ΕΛΛΕΙΨΗ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ
Η ανεπάρκεια μαγνησίου έχει πάρει επιδημικές διαστάσεις, προκαλώντας :

δυσκοιλιότητα, υπέρταση, κατάθλιψη, κράμπες στις κνήμες, προεμμηνορροϊκό· σύνδρομο, αυπνία και υπερβολική κόπωση.
Προτεινόμενη δόση: δύο κάψουλες τη μέρa 

~~~~~~~~~~~~~~

 

ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ : ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ;

Αν δεν υπήρχαν οι ελεύθερες ρίζες, δε θα υπήρχε ζωή.

Αν όμως οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται είναι περισσότερες απ’ όσες χρειάζονται, η περίσσεια αυτών προσβάλλει τα υγιή κύτταρα των διαφόρων
ιστών και προκαλεί άμεσα ή έμμεσα πάρα πολλές ασθένειες, για να μην πούμε όλες.


Ενδεικτικά αναφέρεται το πρόωρο γήρας, ο καταρράκτης, ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες, οι ασθένειες, του κυκλοφορικού ,κ.ά.

Πίσω από κάθε ασθένεια ή καταστροφή κυττάρων υπάρχει περίσσεια ελεύθερων ριζών, οι οποίες για την περίπτωση αυτή δίκαια θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως '' ρίζες του κακού ''.

Δηλαδή οι ελεύθερες ρίζες είναι πολύτιμος φίλος και άσπονδος εχθρός.
 


Ενδεικτικές περιπτώσεις ασθενειών που προέρχονται από την περίσσεια
Ελεύθερων ριζών:


Εγκέφαλος:

Σύνδρομο Down, Σχιζοφρένεια, Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ, Κατάθλιψη, Πολλαπλή σκλήρυνση, Επιληψία, Άνοια, Παράλυση των μυών, Αποπληξία.


Μάτια:

Καταρράκτης, Εκφυλισμός των μυών, Βλάβες του αμφιβληστροειδούς, Αιμορραγία.


Πνεύμονες και Αναπνευστικό Σύστημα:

Αναπνευστικά προβλήματα, Άσθμα, Καρκίνος πνεύμονος, Εμφύσημα, Υπεροξία.


Καρδιά:

Αρτηριοσκλήρωση , Έμφραγμα μυοκαρδίου, Ισχαιμία, Υπέρταση, Θρόμβωση, Καρδιομυοπάθεια, Ασθένεια Keshan.


Ήπαρ:

Ηπατίτιδα, Κίρρωση ήπατος.


Νεφροί:

Νεφρική ανεπάρκεια.


Κυκλοφορικό Σύστημα:

Αναιμία, Μεσογειακή αναιμία, υπέρταση, Προεκλαμπική

~~~~~~~~~~~~


ΦΥΣΙΚΕΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ 

Έχουν επισημανθεί εκατοντάδες φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες. Ορισμένες από αυτές παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισμό ενώ οι περισσότερες βρίσκονται στις τροφές. Οι πιο γνωστές φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες που έχουν μεγάλη σημασία για υγεία μας είναι:

Το συνένζυμο Q10
To Άλφα λιποΪκο οξυ
Το Pycnogenol
Το κουκούτσι σταφυλιού (grapeseed)
Οι βιταμίνες C και Ε
Blueberry
Pomegranate
Lycopene
Reveratrol
Selenium
Φλαβονοειδή, τα γνωστά – άγνωστα αντιοξειδωτικά
Το θαυματουργό τσάι
Ginkgo biloba - Το αντιοξειδωτικό του εγκεφάλου

Το σουσάμι
Το σκόρδο
Το κρεμμύδι
Το κόκκινο κρασί
Τα ζωηρόχρωμα φρούτα και λαχανικά



Γιατί χρειάζονται οι αντιοξειδωτικές τροφές

Επειδή, όπως είπαμε στην αρχή οι ελεύθερες είναι ισχυρές οξειδωτικές ουσίες και όλες οι ζημιές που προκαλούνται σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες που προκαλεί η περίσσειά τους. Τα αντιοξειδωτικά λοιπόν είναι δυνατόν να προλάβουν ή να περιορίσουν την έκταση των ασθενειών που προέρχονται από την περίσσεια ελεύθερων ριζών. 

~~~~~~~~~~~~~~~

 

 Τα Σπυράκια αποτελούν ένδειξη συμφόρησης ή ανισορροπιών στον οργανισμό.
Ανάλογα πού εμφανίζονται, καταλαβαίνουμε σε ποιο όργανο υπάρχει πρόβλημα:

Μέτωπο : Έντερα
Λύσεις: Καθαρίστε τον οργανισμό σας παίρνοντας μια κουταλιά ΨΥΛΛΙΟ καθημερινά με νερό.

Μάγουλα : Πνεύμονες και Περιοχή του Θώρακα

Λύσεις:Παίρνετε συμπληρώματα ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ τρεις φορές την ημέρα.
Παίρνετε 20 σταγόνες βάμμα ΕΧΙΝΑΤΣΕΑΣ δύο φορές την ημέρα. Αποφεύγετε τα προϊόντα από αγελαδινό γάλα, τα κορεσμένα λίπη και· τα κόκκινα κρέατα.

Μύτη : Καρδιά

Λύσεις: Παίρνετε συμπληρώματα ΚΡΑΤΑΙΓΟΥ (500 mg δύο φορές τη μέρα και 100 mg συνένζυμο Q10)
Tρώτε κριθαρόχορτο, πίνετε δύο φλιντζάνια κράταιγου καθημερινά.

Σαγόνι : Νεφρά

Λύσεις:Τρώτε ΚΙΝΟΑ, πίνετε αφέψημα ταραξάκου.
Παίρνετε συμπληρώματα ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ και συμπλέγματος Β.

Ώμος : Πεπτικό Σύστημα

Λύσεις: Παίρνετε συμπληρώματα πεπτικών ΕΝΖΥΜΩΝ με όλα τα γεύματα.

Θώρακας :  Πνεύμονες και Καρδιά

Λύσεις :Πίνετε τακτικά αφεψήματα ΓΚΙΝΓΚΟ.
Παίρνετε συμπληρώματα με συνένζυμο Q10.
Ρίχνετε κόκκους ΛΕΚΙΘΙΝΗΣ στις σαλάτες και στα δημητριακά σας.

Γύρω από το Στόμα : Γεννητικά Όργανα

Λύσεις: Η ΛΥΓΑΡΙΑ διορθώνει τις ορμονικές ανισορροπίες. Παίρνετε συμπληρώματα ΛΥΓΑΡΙΑΣ δύο φορές τη μέρα.

~~~~~~~~~~~

ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ

1. Αντιοξειδωτική δράση κατά των ελευθέρων ριζών.

Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι τα Αντιοξειδωτικά του τσαγιού είναι 4 φορές πιο δραστικά από την Βιταμίνη C και απορροφάται εύκολα από τον γαστρεντερικό σωλήνα.
 


2. Χημειοπροστατευτική δράση

Η ουσία με την ονομασία Γαλλική, επιγαλιλοκατεχίνη (E G C G) φαίνεται να εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες, του Πράσινου τσαγιού προωθούν τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο( απόπτωση) στα ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα και εμποδίζουν την ανάπτυξη όγκων με το να αναστέλλουν τον παράγοντα (νέκρωσης όγκου)· T N F a και με την προώθηση άλλων αντικαρκινικών δράσεων.


3.Αντιβακτηριδιακή και αντιϊκή δράση

Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι οι πολυφενόλες του πράσινου τσαγιού εμποδίζουν την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν διάρροια και των ιών που προκαλούν γρίπη. 

 4.Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νόσων
Μεγάλες πληθυσμιακές μελέτες δείχνουν την συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση πράσινου τσαγιού και την μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νόσων.
Παρατηρήθηκε μείωσης της χοληστερόλης και κυρίως της οξείδωσης της χαμηλής, των λιποπρωτεινών (L D L), παρεμπόδιση της συσσώρευσης αιμοπεταλίων (αντιθρομβωτικός μηχανισμός) και τέλος μείωση της αρτηριακής πίεσης. 


5.Το τσάι Περιέχει δύο από τα σπουδαιότερα για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικά άλατα το Μαγγάνιο, και το Κάλιο.

Το Μαγγάνιο είναι βασικό συστατικό για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς,των νεύρων και των μυών.
Η Προσληψή του είναι επίσης σημαντική για τα οστά και τους χόνδρους, και θεωρείται ότι βοηθά στην πρόσληψη και τον έλεγχο της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας.
Επίσης, το Κάλιο ρυθμίζει τα επίπεδα των υγρών στο εντερικό των κυττάρων.
  

6.Το τσάι περιέχει ριβοφλαβίνη ( Βιταμίνη Β2 ) Νιασίνη (Β 3),
δυο βιταμίνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στον ενεργειακό μεταβολισμό και εμπλέκονται σε διάφορες μεταβολικές διαδικασίες όπως στην λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και στον μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών. 
 

7.Προστασία από τη νόσο του Πάρκινσον και άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες,
διότι οι Πολυφενόλες του πράσινου τσαγιού εμποδίζουν τον τραυματισμό των νευρικών κυττάρων από νευροτοξίνες και δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες στις οποίες οφείλονται οι περισσότερες ασθένειες.


8.Άλλες μελέτες έδειξαν ότι το Πράσινο και το Μαύρο τσάι ενισχύουν τη δράση της Ινσουλίνης ,

δηλαδή η αντιδιαβητική δράση του τσαγιού οφείλεται στο φαινολικό συστατικό του ( E. G. C. G ) το οποίο αυξάνει την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη και αναστέλλει την δράση του ενζύμου   α-αμυλάση =( διασπά τους υδατάνθρακες).
  

9.Πρόληψη του πολλαπλασιασμού των βακτηριδίων  που ευθύνονται για την τεριδόνα.
Μαζί με τις Τανίνες, Κατεχίνες, και άλλες φαινολικές ουσίες ενισχύουν την προστασία του σμάλτου από τα οξέα.
  

10.Βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού.
Σύμφωνα με πληθυσμιακές έρευνες οι Βρετανοί προσλαμβάνουν περίπου το 40% των υγρών που καταναλώνονται από το τσάι πίνοντας κατά μέσο όρο τρία φλιτζάνια την ημέρα.
 

 11.Μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης οστεοπόρωσης.
Τα φυτοοιστρογόνα του πράσινου τσαγιού είναι αυτά που επηρεάζουν θετικά την οστική πυκνότητα και προλαμβάνουν έτσι τα οστεοπορωτικά κατάγματα. 

 12.Το πράσινο τσάι  περιέχει τη Θειανίνη,ένα αμινοξύ που προκαλεί πνευματική Χαλάρωση χωρίς όμως να προκαλεί νύστα.
Επηρεάζει τα επίπεδα ντοπαμίνης και σερετονίνης στον εγκέφαλο, που ευθύνονται για την καλή μας διάθεση.
Έτσι το μυαλό μας λειτουργεί χωρίς άγχος ή κούρασης. 

 13.Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μια συστηματική και ικανοποιητική κατανάλωση κατεχινών του τσαγιού
αυξάνει τις ενεργειακές , (ΚΑΙΕΙ ) τα αποθηκευμένα λίπη ενεργοποιώντας την καύση τους, κατά τον μεταβολισμό τους , (οξείδωση των λιπών )   μεταβάλλει  την κατανομή του λίπους, (κατανομή ,σύσταση στο σώμα) και μειώνει το λιπώδη ιστό που εντοπίζεται  στη περιοχή (Της κοιλιάς).
Επιπρόσθετα αποτελεί το ιδανικό αναντικατάστατο θερμιδογόνων ροφημάτων, καθώς αν δεν εμπλουτιστεί με ζάχαρη και γάλα,έχει μηδενική θερμική αξία.


14.Μία επιδημιολογική έρευνα σε 35,000 μεταεμμηνοπαυσιακές

γυναίκες έδειξε ότι το ποσοστό καρκίνου του πεπτικού και του ουροποιητικού συστήματος είναι χαμηλότερο κατά 40% έως 70% σε γυναίκες που πίνουν περισσότερο από 2 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα , συγκρινόμενες με εκείνες που δεν πίνουν ποτέ ή που καταναλώνουν πολύ σπάνια.


15. Μια μεγάλη έρευνα για τη σχέση

ανάμεσα στην κατανάλωση τσαγιού και τη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του οισοφάγου υποστηρίζει ότι υπάρχει μείωση κατά 20% στους άνδρες και κατά 50% στις γυναίκες στους καταναλωτές του τσαγιού.
 

 16.Προλαμβάνει τον καρκίνο
Μέχρι σήμερα υπάρχει ένα μεγάλος αριθμός τεκμηριωμένων ερευνών που δείχνουν ότι το τσάι, λόγω των αντι-οξειδωτικών ουσιών που περιέχει, παρέχει πρόληψη για το καρκίνο και συγκεκριμένα: καρκίνος του μαστού, του στομάχου, του οισοφάγου, του προστάτη, της λευχαιμίας,του
δέρματος και άλλων ειδών καρκίνου. 

 17.Προλαμβάνει Αρθρίτιδα
Έρευνες έδειξαν ότι γυναίκες που πίνουν τσάι έχουν 60 % λιγότερες πιθανότητες να αποκτήσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα από αυτές που δεν πίνουν.


18. Μια έρευνα που έγινε σε 805 ενήλικες Ολλανδούς έδειξε ότι

τα άτομα που καταναλώνουν υψηλές συγκεντρώσεις φλαβονοειδών στη δίαιτα τους είχαν 60% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο, σε σχέση με αυτά που κατανάλωναν μικρές συγκεντρώσεις αντίστοιχα.
 


Πώς χρησιμοποιείται


  - Σαν καθημερινό ρόφημα, για την άμεση τόνωση του οργανισμού.

- Σε κομπρέσες, για την τόνωση του δέρματος
,
για να ξεκουράσει τα μάτια ή για να καταπραΰνει την ερεθισμένη επιδερμίδα.
Ψεκάζετε τις κομπρέσες με νερό από πράσινο τσάι και τις τοποθετείτε στα σημεία που θέλετε για 10-30 λεπτά.
 

- Ως λοσιόν μετά τον καθαρισμό
 (ειδικά για ξηρές, ευαίσθητες επιδερμίδες) ή όποτε νιώθετε την ανάγκη για φροντίδα της επιδερμίδας σας (ψεκάζετε απλά στο πρόσωπο).


- Για κομπρέσες με αιθέρια έλαια. Για την ευαίσθητη επιδερμίδα:
Eμποτίζουμε γάζες με χλιαρό νερό από πράσινο τσάι (βλ. παρακάτω) και με αιθέριο έλαιο λεβάντα (1-2 σταγόνες) και τις τοποθετούμε στο δέρμα. Σε 15 λεπτά, θα καταπραΰνει κοκκινίλες και άλλους ερεθισμούς. Για την ξηρή επιδερμίδα: Eμποτίζουμε τις γάζες με το νερό του πράσινου τσαγιού και αιθέριο έλαιο γεράνι (1-2 σταγόνες). Σε 15 λεπτά η επιδερμίδα σας θα έχει αναζωογονηθεί. Προσοχή: Όχι στα μάτια!


- Για την καλύτερη απόδοση μιας μάσκας προσώπου,
μπορείτε να απλώσετε πρώτα τη μάσκα σας (ενυδάτωσης ή λάμψης), από πάνω να τοποθετήσετε γάζες εμποτισμένες με πράσινο τσάι και πάνω από τις γάζες να τοποθετήσετε φρέσκες φέτες φρούτων ή λαχανικών (π.χ. αγγούρι για τόνωση και ενυδάτωση, πορτοκάλι για λάμψη). Tο πράσινο τσάι θα βοηθήσει να γίνει καλύτερα η απορρόφηση των φυσικών συστατικών.

- Σε διάφορα προϊόντα ομορφιάς.
Δοκιμάστε κάποιο από τα προϊόντα που σας προτείνουμε στις επόμενες σελίδες.

- Στο μπάνιο. Bράστε σε ένα τσαγιερό φύλλα από πράσινο τσάι μαζί με νερό, αφήστε το υγρό να κατακάτσει και ρίξτε το στην μπανιέρα. Xαλαρώστε και μουλιάστε μέσα στο νερό για 10 με 20 λεπτά.

~~~~~~~~~~~


ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ


Τι είναι βιταμίνες;
Ο όρος βιταμίνες αναφέρεται στα συστατικά εκείνα που είναι απαραίτητα για την ομαλή ανάπτυξη, τα οποία δεν μπορούν να συνθέσει ο άνθρωπος και πρέπει να τα παραλάβει αυτούσια με την τροφή του.


Β-καροτένιο (Προβιταμίνη Α):
-Προστασία κυττάρων από ελεύθερες ρίζες.

-Συκώτι, κρέμα γάλακτος, βούτυρο, μαργαρίνη, καρότα, λαχανικά.
-7,5 mg

Βιταμίνη Α (Ρετινόλη):

-Καλή λειτουργία επιθηλίων, βοηθά την όραση, το ανοσοποιητικό σύστημα, την ανάπτυξη.

-Συκώτι, κρέμα γάλακτος, βούτυρο, μαργαρίνη, καρότα, λαχανικά.
-~100 μg

Βιταμίνη D (Εργοκαλσιφερόλη, Χοληκαλσιφερόλη):
-Ρυθμίζουν το ασβέστιο και τον φώσφορο στο αίμα και την απορρόφησή τους.

-Ήλιος, λιπαρά ψάρια, βούτυρο, αυγά.
-2,5-10 mg

Βιταμίνη Ε (Τοκοφερόλες α,β,γ,δ):
-Αντιοξειδωτικό, διαλύει τους θρόμβους, μειώνει την κόπωση, επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων, προστατεύει από αρτηριοσκλήρωση.

-Κυρίως πηγές φυτικής προέλευσης.
-30 mg

Βιταμίνη Κ (Ναφθοκουινόνη):

-Έλλειψή της μειώνει την προθρομβίνη (δεν πήζει το αίμα).

-Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λιγότερο σε ζωικά και δημητριακά.
-65 μg

Βιταμίνη C (Ασκορβικό οξύ):

-Βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα, αντιοξειδωτικό, αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου, συμμετέχει στην σύνθεση κολλαγόνου, της επινεφρίνης, αντιφλεγμονώδων στεροειδών και τον μεταβολισμό των αμινοξέων, αποτοξικοποίηση, διατηρεί υγιή τα ούλα και το δέρμα και επιταχύνει την ανάρρωση.

-Λαχανικά, εσπεριδοειδή, πατάτες.
-60 mg


Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη):
-Απαραίτητη για τον μεταβολισμό των Υ/Α, βοηθά στην ανάπτυξη και την σωστή λειτουργία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος, αυξάνει την πνευματική δραστηριότητα.

-Γάλα, χοιρινό, λαχανικά, φρούτα, ψωμί.
-0,8 mg

Βιταμίνη B2 (Ριβοφλαβίνη):
-Απαραίτητη για την αξιοποίηση της ενέργειας, βοηθά στην ανάπτυξη και την αναπαραγωγή, συμβάλει στη δημιουργία υγιούς δέρματος, νυχιών και μαλλιών, βοηθά την όραση και καταπραύνει οιδήματα στόματος χειλιών και γλώσσας.

-Ζωϊκά τρόφιμα, γάλα.
-1 mg

Βιταμίνη B3 (Νιασίνη, Νικοτινικό οξύ):
-Απαραίτητη για την αξιοποίηση ενέργειας, την υγεία του δέρματος και του πεπτικού συστήματος.
-Σπάνια έλλειψη – υπάρχει σε πολλές τροφές είτε αυτούσια είτε δημιουργείται στον οργανισμό από την τρυπτοφάνη με την βοήθεια της Β6.

-10 mg

Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ):
-Συμμετέχει στον μεταβολισμό των Υ/Α, λιπών και πρωτεϊνών, την απελευθέρωση ενέργειας, βοηθάει την ομαλή ανάπτυξη του σώματος, του κεντρικού νευρικού συστήματος και την άρτια λειτουργία των επινεφριδίων.

-Έλλειψη σχεδόν αδύνατη – ζωϊκά προϊόντα, αναποφλοίωτα δημητριακά.
-5 mg

Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη):
-Συμμετέχει σε πάνω από 60 ενζυμικά συστήματα για το μεταβολισμό των αμινοξέων και πρωτεϊνών, απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού και του μυϊκού συστήματος, απαραίτητη για τη δημιουργία αντισωμάτων και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

-Κρέας, ψάρια, αυγά, δημητριακά.
-1 mg

Βιταμίνη Β10 (φολασίνη, φυλικό οξύ):
-Μειώνει την αρτηριοσκλήρωση και είναι εξαιρετικά σημαντική για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι απαραίτητη για την σύνθεση DNA και RNA του οργανισμού και συμβάλλει στην υγεία του δέρματος.

-Πορτοκάλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
-200 μg

Βιταμίνη Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη):
-Υπεύθυνη για την διαίρεση κυττάρων στον μυελό των οστών και για τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, διατηρεί υγιές το νευρικό σύστημα, αυξάνει την ενεργητικότητα και μειώνει την ευερεθιστότητα, βελτιώνει την αυτοσυγκέντρωση, τη μνήμη και την ισορροπία.

-Μόνο ζωϊκά προϊόντα, κυρίως στο συκώτι.
-1,5 μg

Βιταμίνη Η (Βιοτίνη):
-Συστατικό «κλειδί» για τον μεταβολισμό των λιπιδίων και των αμινοξέων και έχει θετική επίδραση στην τριχόπτωση.

-Δύσκολη έλλειψη – συντίθεται από μικροοργανισμούς στο παχύ έντερο.
-20 μg

~~~~~~~~~~~


ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ


Σίδηρος:
-Απαραίτητος για την σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και ορισμένων ενζύμων, βοηθάει στην ανάπτυξη, αυξάνει την αντίσταση στις ασθένειες και προλαμβάνει την κόπωση.
-Ήπαρ, κρέας, ψωμί, πατάτες, σπανάκι, όσπρια.
-10 mg (άντρες) 20 mg (γυναίκες)

Ασβέστιο:
-Μαζί με τον φώσφορο διατηρούν υγιή τα οστά και τα δόντια, συνεργάζεται με το μαγνήσιο για την σωστή καρδιαγγειακή λειτουργία.
-Γαλακτοκομικά, σαρδέλλες, πράσινα λαχανικά.
-26 mg

Φώσφορος:
-Συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις χημικές αντιδράσεις του οργανισμού, απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών και του νευρικού συστήματος.
-Σπάνια έλλειψη – υπάρχει σε πολλά τρόφιμα.
-20 mg

Μαγνήσιο:
-Βασικό στοιχείο για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών, των μυών και του σκελετού.
-Χλωροφύλλη
-50 mg

Ψευδάργυρος:

-Ενεργοποιεί και διατηρεί ένζυμα και κύτταρα. Είναι απαραίτητος στο γεννητικό σύστημα των αρρένων και ιδιαίτερα χρήσιμος για το δέρμα, τα νύχια και τις τρίχες, σταθεροποιεί τα κύτταρα έναντι των ιών.
-Κρέας, συκώτι, γάλα, ψάρια, δημητριακά.
-7,5 mg

Χαλκός:

-Απαραίτητος για τον ενεργειακό μεταβολισμό των κυττάρων και την παραγωγή του συνδετικού ιστού, απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από το πλάσμα.
-Ξηροί καρποί, δημητριακά.
-1 mg

Μαγγάνιο:

-Απαραίτητο συστατικό πολλών ενζύμων, σχετίζεται με τον σχηματισμό του συνδετικού ιστού και των οστών, την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή.
-Δημητριακά, φυλλώδη λαχανικά, τσάι.
-1,2 mg

Κάλιο:
-Προστατεύει την καρδιά από αρρυθμίες και μαζί με το Νάτριο διατηρεί την ισορροπία του ύδατος στον οργανισμό.
-Λαχανικά, φρούτα, γάλα, κρέας, αλάτι.
-7,5 mg

Σελήνιο:
-Άριστο αντιοξειδωτικό, ενισχύει την δράση της βιταμίνης Ε και καθυστερεί την γήρανση του δέρματος, διατηρεί την ελαστικότητα των ιστών και αυξάνει την αντοχή, στους άρρενες παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή.
-Φουντούκια Βραζιλίας, ψάρια.
-40 μg
 
Μολυβδαίνιο:
Ενεργοποιεί πολλά χρήσιμα ένζυμα.

-7,5 μg

Χρώμιο:
-Συνεργάζεται με την ινσουλίνη και λειτουργεί προστατευτικά στον διαβήτη, επηρεάζει θετικά τον μεταβολισμό των Υ/Α και των λιπιδίων και βοηθάει στην ανάπτυξη.
-7,5 μg
  

Πληροφορίες από Σημειώσεις Διατροφής & θρεπτικής αξίας των τροφίμων - Δρ. Παύλος Α. Καρακολτσίδης, Μ. Sc., Ph. D. + Σημειώσεις Βιοχημείας - Δ. Τριανταφύλλου, Ph..D. Επίκουρος καθηγητής και Χ.Κατσικάς, M.Sc.,Ph.D. καθηγητής + από συσκευασίες γνωστώ εταιριών παρασκευής συμπληρωμάτων διατροφής + ενημερωτικά φυλλάδια αυτών των εταιριών + διάφορα site με θέματα διατροφής.

-----------------------------------------------------------------

ΩΜΕΓΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ

Αν θέλετε να έχετε λαμπερή και σφριγηλή  επιδερμίδα μην επιλέγετε μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά ή καθόλου λίπη.
Μετά το νερό, το λίπος είναι η πιο άφθονη ουσία του οργανισμού. Επίσης αποτελούν το θεμελιώδη λίθο για τις κυτταρικές μεμβράνες, τις ορμόνες και τις προσταγλαδίνες.
Επιπλέον, λειτουργούν ως μεταφορείς για τις σημαντικές λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D, E και Κ.
Περισσότερο από το 70% του εγκεφάλου και των νευρικών κυττάρων μας αποτελείται από λίπος, γεγονός που καθιστά αυτόν τον ζωτικής σημασίας ιστό, εύκαμπτο και ανθεκτικό σε σοκ.
Δυστυχώς, όσον αφορά τα λιπάρα οξέα, η σημερίνη διατροφή είναι τραγικά ανεπαρκής αφού είναι πολύ υψηλή σε ωμέγα-6, δηλαδή ''κακά λιπαρά'' , και υπερβολικά χαμηλή σε ωμέγα-3, δηλαδή ''καλά λιπαρά'' .
Αυτό επιφέρει τάση θρόμβωσης, στένωσης των αιμοφόρων αγγείων, άνοδο της πίεσης του αίματος και τέλος χρόνια φλεγμονή.
Ακόμα και οι μεγάλες φαρμακοβιομηχανίες συστήνουν στους πελάτες τους να καταναλώνουν περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-3.
Οι καλύτερες διατροφικές πηγές λιπαρών οξέων ωμέγα-3 είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως: ο σολομός, η σαρδέλα και το σκουμπρί.
Τα ιχθυέλαια είναι η καλύτερη πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα-3 επειδή περιέχουν δύο τύπους ωμέγα-3, το EPA και το DHA, τα οποία ο οργανισμός μπορεί να χρησιμοποιήσει χωρίς τροποποίηση.
Το ανθρώπινο γάλα του θηλασμού είναι πολύ πλούσιο σε ωμέγα-3 DHA, ζωτικής σημασίας για τον σχηματισμό ενός υγιούς εγκεφάλου στο βρέφη.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση δεν έχει καθοριστεί.

Συνιστώ 2-4 κάψουλες ιχθιελαίου ημερησίως για να εξασφαλιστεί η επαρκής λήψη DHA, ένα κλάσμα των ωμέγα-3 που είναι πολύ σημαντικό για την καρδιαγγειακή υγεία και την ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας.


----------------------------------------------------------------- 


ΞΕΡΑΤΕ ΟΤΙ :

- Περισσότερη 
πρόσληψη φυτικών ινών σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε διάστημα εννέα ετών. 

- Με επανεξετάσεις συμπέραναν την αποτελεσματικότητα του ψευδαργύρου κατά του κοινού κρυολογήματος

- Οι ερευνητές συνιστούν μεγαλύτερη πρόσληψη της βιταμίνης D για να μειωθεί ο κίνδυνος σοβαρών ασθενειών

- Η ανεπάρκεια βιταμίνης D εξασθενίζει την ανάπτυξη των πνευμόνων.

Ανώτατα  επίπεδα βιταμίνης D = χαμηλότερος κίνδυνος σκλήρυνσης κατά πλάκας

  - Οι ελεύθερες ρίζες είναι υπεύθυνες για την κοινή ασθένεια των ματιών.

-Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ.

- Τα συμπληρώματα μαγνησίου μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη.

- Ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με Αυτοάνοσα Νοσήματα του Πνεύμονα.

- Μεγαλύτερη πρόσληψη ψευδαργύρου συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του προστάτη

- Το Μαγνήσιο προστατεύει τις γυναίκες κατά του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.

- Ανώτατα επίπεδα βιταμίνης D συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης.

- Το ελαιόλαδο προστατεύει το συκώτι από το οξειδωτικό στρες.

- Ασθενείς με λευχαιμία με ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος θνησιμότητας.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ένα  εκπληκτικό φάρμακο,για τα αιμοφόρα αγγεία Σπόρος σταφυλιού  και Πυκνογενόλη

Είναι  φάρμακο   για  πολλές  ασθένειας,  αλλά  κυρίως  είναι  ότι  καλύτερο  υπάρχει  για  την  ενίσχυση  της  αντοχής  των  αιμοφόρων  αγγείων και  την  καταπολέμηση  των  ΚΙΡΣΩΝ.

Το  δίκτυο των  αιμοφόρων  αγγείων, που αποτελείται  από  τα  μικροσκοπικά  τριχοειδή  αγγεία  μέχρι  τις  μεγάλες  αρτηρίες  και  τις  φλέβες, είναι  το  δίκτυο της ζωής  στο  σώμα  μας το  οποίο  τροφοδοτεί με  αίμα  κάθε  ιστό  του  σώματος  μας. Με την  πάροδο  των  χρόνων  η  σε  ορισμένες  παθήσεις, τα  αιμοφόρα  αγγεία   χάνουν  την  αντοχή  και  την  ελαστικότητα  τους  και  γίνονται  εύθραυστα, λεπτά  και  διαπερατά, με  επιπτώσεις   στην  υγεία  του  ανθρώπου.

Αν  το  αίμα  που  μεταφέρει  το  οξυγόνο  σε  όλα  τα  κύτταρα  δε  ρέει  ανεμπόδιστα, όπως  θα  έπρεπε, ο καρδιακός  μυς  είναι  δυνατό  να  πάθει  βλάβη, τα  κύτταρα  του  εγκεφάλου  μπορεί  να  πεθάνουν  ή  να  επηρεαστεί  η  λειτουργία  τους  οι  μύες  των  ποδιών  παθαίνουν  κράμπα  και  πονούν  και  η όραση  επιδεινώνεται.

Σε  ανάλογη  περίπτωση  μπορεί  ματώσουν  τα  ούλα  και  η  μύτη  και  να  εμφανίσουν  κιρσώδη  φλέβες  τα  πόδια.

Γνωρίζετε  λοιπόν  ότι  υπάρχει  ένα  φάρμακο  που  μπορεί  να  ενισχύσει  την  ανθεκτικότητα  των  εύθραυστων  και  αδύναμων  αιμοφόρων  αγγείων  επαναφέροντας, τη  χαμένη  τους  υγεία  και  αποτρέποντας  τις  νόσους  του  κυκλοφορικού?

Υπάρχει  μια  μοναδική  φυσική  θεραπευτική  ουσία  που  διατίθεται  στο  εμπόριο  και  παράγεται  από  τους  σπόρους  των  σταφυλιών  και  από  το  φλοιό  των  πεύκων  και  είναι  ένα  μείγμα  αντιοξειδωτικών μορίων  των  προανθακυανίδων (OPC) η  ένα  απλό  εκχύλισμα  σπόρων  σταφυλιών

Το  (OPC) όπως  είναι  γνωστό  στους  επιστημονικούς  κύκλους  είναι  ένα  εκπληκτικό  βοήθημα  για  τη  θεραπεία  των  αγγειακών  νόσων  διότι  αυξάνει  την  αντοχή  των  αποδυναμωμένων  αιμοφόρων  αγγείων.

Διαθέτει  επίσης  και  άλλες  ιδιότητες  και  είναι  ένα  από  τα  ισχυρότερα  αντιοξειδωτικά που  είναι  γνωστά.  Σύμφωνα  με  κάποιες  δοκιμές   είναι  ΠΕΝΗΝΤΑ  φορές  περισσότερο  αποτελεσματικό  από  τη  βιταμίνη  Ε. Οι  αντιοξειδωτικές  ουσίες  συμβάλουν  στην  εξουδετέρωση  των  ελεύθερων  ριζών  που  είναι  η  αιτία  των  περισσότερων  νόσων.

----------------------------------------------------------------------------------

  Ποια είναι τα οφέλη των πεπτιδίων;

 Οι ερευνητές χρησιμοποιούν πεπτίδια για τη δημιουργία νέων εμβολίων.

Ένα πεπτίδιο ορίζεται ένα  ως δύο ή περισσότερα αμινοξέα συνδεδεμένα. Τα  Πεπτίδια είναι πρόδρομες ουσίες για πρωτεΐνες, οι οποίες απαιτούν τουλάχιστον 50 αμινοξέα συνδεδεμένα, σύμφωνα με την PeptideGuide.com. Εκτός από την εκτέλεση μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες στο σώμα, τα πεπτίδια μπορεί να αποτελέσει τη βάση για την κυτταρική ζωή στη Γη.
 

Βασικές λειτουργίες του σώματος  

Τα πεπτίδια εμφανίζονται φυσικά σε κάθε κύτταρο του κάθε ζωντανού οργανισμού. Έχουν μια σειρά από λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής των ενζύμων για να βοηθήσετε το σώμα σας να  πετάξει  προς τα  έξω  ξένες ουσίες, και να δημιουργήσει  φυσικά  αντιβιοτικά για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ορμόνες που ελέγχουν τα πάντα, έως και  την αύξηση της σεξουαλικής ανάπτυξης. Χωρίς πεπτίδια, η ζωή δεν θα ήταν δυνατή.
 

Τροφές πλούσιες σε πεπτίδια
Πολλές από τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία που συνδέονται με τις πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένης της απορρόφησης των θρεπτικών παροχών συστατικών και των καρδιαγγειακών, ενδοκρινικό, το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα , μπορεί στην πραγματικότητα να αποδοθεί στα πεπτίδια κρυπτογραφημένα σε αυτά τα μόρια πρωτεΐνης. Όλες οι διατροφικές πρωτεΐνες περιέχουν πεπτίδια, αλλά το γάλα, τα αυγά, τα δημητριακά και η σόγια είναι από τις πλουσιότερες πηγές.
 

Γάλα
Σύμφωνα με μια έκθεση 2003 σε "Current Pharmaceutical Design," βιοενεργά πεπτίδια αποτελεσματικά κατά της υπέρτασης έχουν βρεθεί σε ορό γάλακτος, ωριμασμένο τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, όπως το γιαούρτι.
 

Αυγά
Δίπλα στο γάλα,  τα αυγά είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές διατροφής των πεπτιδίων. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 στην «εμμηνόπαυση», το περιοδικό της Βόρειας Αμερικής για την Εμμηνόπαυση, ένα πεπτίδιο που περιέχονται στον κρόκο του αυγού ονομάζεται κρόκου αυγού υδατοδιαλυτό πεπτίδιο ή YPEP, αποδείχθηκε ότι έχουν μια προστατευτική επίδραση στο μεταβολισμό των οστών, με αποτέλεσμα οι ερευνητές να κρίνουν YPEP μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση στη σημερινή θεραπεία για την οστεοπόρωση.
 Σιτηρά

Καλαμπόκι, το ρύζι και το σιτάρι περιέχουν όλα τα πεπτίδια.
 Σόγια

Σόγια και άλλα φασόλια και οι σπόροι περιέχουν πεπτίδια.

     

  Βιταμίνη D και οι επιδράσεις της στην Υγεία


Έχει βρεθεί ότι υψηλότερα τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα μας συνδέονται με:

Μειωμένη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτιολογία

Μειωμένη επίπτωση του καρκίνου του μαστού μέχρι και 77%

Μειωμένη επίπτωση του καρκίνου του παχέως εντέρου

Μειωμένη επίπτωση του καρκίνου του προστάτη

Μειωμένη επίπτωση του διαβήτη σε ενήλικες και παιδιά

Μειωμένη επίπτωση της υπέρτασης και των καρδιολογικών νοσημάτων

Σχετίζεται με την επίπτωση της κατάθλιψης ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες

Μειωμένη επίπτωση λοιμώξεων του αναπνευστικού

Για κάθε 20 ng/ml αύξησης των επιπέδων της βιταμίνης D στο αίμα μειώνεται η πιθανότητα νόσου από σκλήρυνση κατά πλάκας κατά 45%

Σχετίζονται με την επίπτωση αυτισμού και διαταραχών στην ανάπτυξη

Για κάθε 1ng/ml αύξηση επιτυγχάνεται επιπλέον απώλεια βάρους 200 γρ. σε σχέση με την ίδια διατροφή

Βελτίωση της εικόνας της ψωρίασης

Συσχέτιση με την διαφοροποίηση και ενεργοποίηση των λευκών αιμοσφαιρίων

Ενεργοποίηση και αντιγραφή 3005 γονιδίων

Την παραγωγή 200 ενδογενών αντιβιοτικών ουσιών από το ίδιο το σώμα

Και τα παραπάνω είναι μόνο ένα μέρος της συμβολής της βιταμίνης D στην υγεία μας. Αν δεν είναι αυτός ο σημαντικότερος παράγοντας για την υγεία μας δεν μπορώ να φανταστώ ποιος άλλος θα μπορούσε να ήταν.

Πράγματι η επιστημονική κοινότητα έχει μετακινήσει ένα μεγάλο μέρος της προσοχής της στην έρευνα για τις δράσεις και τις θεραπευτικές χρήσεις της βιταμίνης D. Την στιγμή που γράφεται αυτό το άρθρο βρίσκονται σε εξέλιξη πάνω 1540 κλινικές μελέτες που αφορούν την βιταμίνη D.     

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Οφέλη για την υγεία   απο το  Cordyceps

Ενέργεια  : Ένα από τα πιο αδιαμφισβήτητα οφέλη για την υγεία των Cordyceps είναι η ικανότητά του να ενισχύσει σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας και  είναι από καιρό γνωστό ότι οι αθλητές για τις εκρήξεις της ενέργειας που μπορεί να προσφέρει. Cordyceps αυξάνει την ποσότητα της πρόσληψης οξυγόνου στο σώμα και αυξάνει την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας, παρέχοντας έτσι ότι επιπλέον ώθηση για τα άτομα που χρειάζονται ένα πλάνο της ενέργειας!

Υγεία της Καρδιάς: Οι ερευνητικές μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της Cordyceps έχουν καταλήξει σε πολλά συναρπαστικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα σε σχέση με την καρδιαγγειακή υγεία. Μια μελέτη έδειξε ότι σε ασθενείς δίνεται μια σκόνη συμπλήρωμα της Cordyceps ήταν σημαντικά λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτό οφείλεται κυρίως στις αντι-φλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες των βοτάνων, το οποίο μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές αρρυθμίες και άλλες επιπλοκές.

Επίπεδα Χοληστερόλης: Σε μια παρόμοια σημείωση, μία από τις χημικές οδούς που επηρεάζονται από Cordyceps είναι στενά συνδεδεμένη με τα επίπεδα χοληστερόλης. "Κακής" χοληστερόλης ανεβαίνουν,  τα "καλά" επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να πάει μέχρι και αποτελεσματική προστασία της καρδιάς, καθώς και πολλά άλλα συστήματα οργάνων που επηρεάζονται από τη χοληστερόλη, όπως ο μεταβολισμός μας και το ενδοκρινικό σύστημα. Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και μετέπειτα καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, κάνοντας   τοCordyceps ένα μέρος των εβδομαδιαίων φυτικών θεραπειών σας.

Αναπνευστική λειτουργία: Όπως προαναφέρθηκε,  το Cordyceps είναι σε θέση να αυξήσει την ποσότητα του οξυγόνου που λαμβάνονται από τους πνεύμονες, και ενώ αυτό είναι χρήσιμο για τους αθλητές, είναι επίσης επωφελής για αυτούς που υποφέρουν από αναπνευστικές παθήσεις, όπως άσθμα ή χρόνια βρογχίτιδα. Με την αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου σας, θα βοηθήσει στην πρόληψη  της αναπνευστικής δυσχέρειας και αδυναμίας. Επίσης, η αύξηση των επιπέδων του οξυγόνου βοηθά στην οξυγόνωση άκρα του σώματος καλύτερα, έτσι οργανικά συστήματα στο σύνολό λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Πρόληψη του καρκίνου: Οι άνθρωποι  πάντα ψάχνουν για το επόμενο μεγάλη λύση στη μάχη κατά του καρκίνου, και μερικές από τις μοναδικές βιοχημικές ενώσεις που βρίσκονται στο cordyceps σίγουρα ταιριάζει το νομοσχέδιο από την άποψη αυτή. Υπήρξε άμεση συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης Cordyceps sinensis και του όγκου σε μείωση του μεγέθους. Με τη συρρίκνωση των όγκων,  το Cordyceps μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει την εξάπλωση του καρκίνου, και να κάνει ακόμη ευκολότερο να εξαλείψει ή να το  θέσει σε ύφεση. Αυτό συνδυάζεται με τις αντιοξειδωτικές δραστηριότητες του Cordyceps, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών σε όλο το σώμα.

Ανοσοποιητικό Σύστημα :  Το  Cordyceps διεγείρει άμεσα την παραγωγή των κυττάρων ΝΚ (φυσικά κύτταρα δολοφόνων), η οποία είναι μία από τις πρώτες γραμμές του σώματος της άμυνας ενάντια στη μόλυνση και την ασθένεια. Αυτά τα ανοσοπροστατευτικά αποτελέσματα  να βοηθήσει με ένα ευρύ φάσμα των ασθενειών, από καρκίνο στο κοινό κρυολόγημα.

Αντιγηραντικές ιδιότητες: Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι γνωρίζουν το μυστικό για την αντι-γήρανση, μερικά από τα πιο αξιόπιστα ερευνητικά στέκεται πίσω από τη χρήση  το Cordyceps, το οποίο έχει ισχυρές συγκεντρώσεις των ενώσεων αντι-γήρανσης που μπορεί να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του δέρματος, την εξάλειψη των νεκρών  κυττάρων , και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος κηλίδες, ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας,

Σεξουαλική δυσλειτουργία: Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες επιπτώσεις του Cordyceps είναι  η εμφανής επιπτώσεις της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που πάσχουν από χαμηλά επίπεδα σεξουαλικής ενέργειας ή κακή λίμπιντο είδαν σαφή βελτίωση μετά την προσθήκη Cordyceps φυτικά συμπληρώματα στη διατροφή τους.

Αποτοξίνωση του σώματος: Αν και η ακριβής χημική οδός αυτή είναι ασαφής, οι μελέτες έχουν δείξει ότι η υγεία των νεφρών βελτιώνει κυρίως μετά από μόλις ένα μήνα από την τακτική λήψει με  Cordyceps  χρήση.

Μια τελική λέξη  προειδοποίησης: ΤοCordyceps έχει μια μικρή επίδραση στην μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για τους διαβητικούς, οπότε θα πρέπει να είναι ενήμεροι για τους κινδύνους πριν από την προσθήκη  για την αγωγή τους. Επίσης,  δεν θα πρέπει να λαμβάνεται πριν ή μετά την επέμβαση, από εκείνους που ήδη λαμβάνουν αντιπηκτικά, ή άτομα που πάσχουν από αιμορραγικές διαταραχές.

 

Επικοινωνία

Για τηλεφωνικές παραγγελίες ή για άλλες διευκρινίσεις, καλέστε μας στο:

6945 865519

Ώρες λειτουργίας :
Δευτέρα - Παρασκευή
10:00 - 15:00

Στείλτε μας mail στο
info@herbshop.gr

Herb Shop
Σαλαμίνα

Ενημέρωση!!

Το eshop δεν λειτουργεί πλέον

Για οποιαδήποτε πληροφορία σε σχέση με τα προιόντα που υπάρχουν στο site καλέστε στο τηλ. 6945865519!